中年人长期喝奶粉的好处有补充营养、促进骨骼发育、预防便秘等。
1、补充营养
奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量喝奶粉可以补充身体所需要的营养，维持身体的正常代谢。
2、促进骨骼发育
奶粉中含有丰富的钙元素，适量喝奶粉可以补充钙元素，一定程度上可以促进骨骼发育，有利于身体健康。
3、预防便秘
奶粉中含有丰富的乳糖，适量喝奶粉可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以预防便秘。
除此之外，还有提高免疫力、补充能量等好处。但要避免长期过量喝奶粉，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
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