中年女士喝奶粉可以补充营养，并且可以起到补充能量的作用。
奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，中年女士适当喝奶粉，可以补充身体所需要的营养，并且可以维持体内营养均衡，有利于身体健康。奶粉中含有丰富的钙元素，中年女士适当喝奶粉，可以补充身体所需要的钙元素，有利于骨骼的生长发育。中年女士还可以适当吃富含维生素、膳食纤维等的食物，如胡萝卜、西红柿、火龙果等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
日常生活中，中年女士还要注意饮食健康，避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，如辣椒、肥肉、雪糕等，以免对胃肠道造成刺激，影响身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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