半夜喝凉白开水对身体好吗_39问医生

半夜喝凉白开水对身体好吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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半夜喝凉白开水对身体一般是不好的，可能会导致身体出现不适症状。

凉白开水是指没有加热的水，一般是通过自然冷却或者人工冷却而成的，没有经过消毒杀菌，属于没有烧开的水。半夜喝凉白开水可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等不适症状，还可能会引起感冒，出现发热、头晕、头痛等症状。因此，半夜喝凉白开水对身体是不好的。

建议日常要适量喝水，可以补充身体所需要的水分，也可以促进身体的新陈代谢。另外，建议日常要均衡饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、黄瓜等，有利于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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