黑茶一般是可以天天喝的，但是要控制好饮用量。
黑茶属于一种发酵茶，其中含有丰富的矿物质、维生素等营养成分，适当饮用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以达到润肠通便的目的。虽然黑茶的功效有很多，但是属于一种偏凉性的茶叶，如果长期饮用，可能会给胃肠器官带来负担，从而出现腹泻的情况。另外，茶叶中的咖啡碱也具有提神醒脑的功效，长期饮用以后，可能会使大脑处于兴奋的状态，在一定程度上也有可能会影响到睡眠质量。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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