苹果胡萝卜黑芝麻一起榨汁有什么功效_39问医生

苹果胡萝卜黑芝麻一起榨汁有什么功效

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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苹果胡萝卜黑芝麻一起榨汁一般具有补充营养、润肠通便等功效。

1、补充营养

苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质，适量食用苹果、胡萝卜、黑芝麻等食物，可以补充身体所需要的营养物质，有助于身体健康。

2、润肠通便

苹果、胡萝卜、黑芝麻中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用。

除此之外，还有增强体质、美容养颜等功效。建议日常生活中要注意饮食健康，避免食用变质、腐烂的食物，以免对身体造成伤害。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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