39问医生

女人能喝蛋白质粉吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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女人一般是可以喝蛋白质粉的,但是需要控制好用量。

蛋白质粉里面含有大量的蛋白质、氨基酸等营养成分,适当食用以后,可以为身体补充所需要的营养,也可以增强自身的体质,对身体有一定的好处。虽然蛋白质粉的功效有很多,但是如果在平时长期过量饮用,可能会给胃肠器官带来负担,从而出现腹胀、腹痛等症状,甚至还会伴有腹泻的现象。

在日常生活中,一定要注意平时的饮食健康,尽量吃比较容易消化的食物,比如小米粥、玉米粥等,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、哈密瓜、西红柿等。但是不建议吃难消化的食物,也不建议吃生冷寒凉类的食物,比如冰激凌、冰镇西瓜等,否则会给胃肠器官带来负担。

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2023-07-23 浏览100
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