吃西梅干会胖吗_39问医生

吃西梅干会胖吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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吃西梅干一般不会胖。

西梅干是由西梅制成的食品，西梅干中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而达到辅助减肥的效果。西梅干的热量比较低，每100克西梅干中含有的热量大约为25大卡，适量食用一般不会导致发胖。

虽然西梅干的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，西梅干中含有大量的糖分，糖尿病患者要避免食用，以免血糖升高，不利于病情的恢复。

2023-07-23 浏览100次

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