红糖黑糯米粥具有补充营养、提供能量、促进胃肠蠕动等功效与作用。
1、补充营养
红糖黑糯米粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养。
2、提供能量
红糖黑糯米粥中含有丰富的糖分、脂肪等，适量食用可以为身体提供能量，有利于维持身体各组织器官的正常生理功能。
3、促进胃肠蠕动
红糖黑糯米粥中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以缓解便秘症状。
除此之外，还有辅助增强体质、健脾暖胃等功效与作用。但红糖黑糯米粥糖分含量较高，不宜过量食用，以免引起血糖升高。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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