红豆黑糯米粥具有补血消肿、健脾养胃、益气养血、祛湿利水的功效和作用。
1.补血消肿
补血消肿是由于红豆和黑糯米都具有滋补血液、缓解水肿的效果。
2.健脾养胃
健脾养胃是因为红豆和黑糯米能够增强消化吸收功能，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。
3.益气养血
益气养血得益于红豆和黑糯米中的营养成分可以补充气血，提高身体免疫力。
4.祛湿利水
祛湿利水源于红豆和黑糯米中含有的纤维素和矿物质可以帮助促进体内水分代谢。
食用红豆黑糯米粥时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠负担加重。此外，对于患有肾脏疾病或水肿症状的人群，应减少食用量，以免影响病情恢复。
1.补血消肿
补血消肿是由于红豆和黑糯米都具有滋补血液、缓解水肿的效果。
2.健脾养胃
健脾养胃是因为红豆和黑糯米能够增强消化吸收功能，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。
3.益气养血
益气养血得益于红豆和黑糯米中的营养成分可以补充气血，提高身体免疫力。
4.祛湿利水
祛湿利水源于红豆和黑糯米中含有的纤维素和矿物质可以帮助促进体内水分代谢。
食用红豆黑糯米粥时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠负担加重。此外，对于患有肾脏疾病或水肿症状的人群，应减少食用量，以免影响病情恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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