早上玉米糊一般可以天天吃，但是要适量。
玉米糊是用玉米制作而成的，玉米中含有大量的膳食纤维、维生素等营养成分。早上适量吃玉米糊，可以补充身体所需要的营养，而且可以促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。但是玉米糊中的热量比较高，如果天天吃玉米糊，可能会导致热量在体内堆积，从而形成脂肪，造成肥胖。
在日常生活中，需要注意合理饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、鱼肉等，有利于身体健康。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
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