贝贝小南瓜吃了一般有补充营养、促进消化、缓解视疲劳等好处。
1、补充营养
贝贝小南瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，维持身体的正常代谢。
2、促进消化
贝贝小南瓜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到促进消化的作用，有利于身体健康。
3、缓解视疲劳
贝贝小南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养成分，适量食用可以缓解视疲劳，有利于保护视力。
除此之外，还具有辅助降血糖、美容养颜等好处。但如果对贝贝小南瓜过敏的人群，通常是不建议食用的，以免出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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