39问医生

吃了鹅蛋多久可以喝豆浆

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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吃了鹅蛋后建议间隔2个小时左右再喝豆浆。

鹅蛋和豆浆都是生活中常见的食物,鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养物质,豆浆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质。两者同时食用可以补充身体所需要的营养,但由于鹅蛋和豆浆都属于蛋白质含量较高的食物,如果同时食用,蛋白质会在胃肠道内形成难以消化的络合物,容易引起消化不良的症状,因此建议间隔2小时左右再喝豆浆。

在日常生活中,要注意营养均衡,不要挑食,可以适当多吃新鲜的水果蔬菜,如苹果、菠菜等。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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