绿豆粉皮含糖高吗_39问医生

绿豆粉皮含糖高吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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绿豆粉皮含糖量一般不高。

绿豆粉皮是绿豆研磨而成的粉状物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养。绿豆粉皮中含有的糖分一般较低，属于升糖指数较低的食物，适量食用一般不会导致血糖水平出现较大波动，所以糖尿病患者也可以适量食用。但不建议过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

建议日常生活中可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、黄瓜等，避免高糖、高脂肪的食物摄入，如蛋糕、肥肉等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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绿豆粉皮含糖高吗

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