甜杏仁一般能生吃，但是要适量。
甜杏仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、维生素等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，并且能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，同时还可以起到润肠通便的作用，所以是可以生吃的。但是甜杏仁中含有一定量的氰苷，如果生吃过多，可能会导致氰苷进入体内，出现头晕、恶心、呕吐等中毒反应，所以要适量食用。
在日常生活中，要注意饮食营养均衡，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、油菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养。同时要适当参加体育锻炼，比如散步、打太极、瑜伽等，能够增强自身抵抗力。
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