南瓜胡萝卜红枣可以一起煮粥吗_39问医生

南瓜胡萝卜红枣可以一起煮粥吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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通常情况下，南瓜胡萝卜红枣可以一起煮粥。

南瓜含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，可以起到促进胃肠蠕动、润肠通便等功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、纤维素等营养成分，可以起到健脾消食、补肝明目等功效。红枣中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，可以起到补气益血、养心安神等功效。这三种食材一起煮粥，可以起到补充营养的功效，还可以起到养胃、通便等作用。

需要注意的是，南瓜胡萝卜红枣一起煮粥，要适量食用，不要过量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。如果食用后出现不适症状，要及时就医治疗。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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