39问医生

男生为什么不能吃冰激凌

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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男生为什么不能吃冰激凌这种说法不准确,男生可以吃冰激凌,但是要注意适量。

冰激凌主要是由牛奶、鸡蛋、白糖等制作而成,含有蛋白质、钙元素、磷元素、铁元素等营养成分。男生适当食用可以为身体补充所需要的营养,还可以促进骨骼发育,在一定程度上还可以辅助改善贫血的情况。另外,冰激凌的温度比较低,适当食用可以促进胃肠蠕动,可以改善消化不良引起的便秘症状。

但是冰激凌属于寒凉性食物,过量食用可能会刺激胃肠黏膜,从而出现腹痛、腹泻等症状,严重时甚至会引起胃炎、胃溃疡等疾病,所以要注意适量。另外,在日常生活中,要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,比如小米粥、鸡蛋羹等,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、哈密瓜、油麦菜等。

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2023-07-23 浏览100
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