牛奶豆浆一起吃的危害_39问医生

牛奶豆浆一起吃的危害

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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牛奶和豆浆一起吃一般没有危害。

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，可以补充人体所需的营养物质，有助于提高免疫力。豆浆中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。牛奶和豆浆一起吃一般不会对身体造成危害，还可以补充人体所需的营养物质，但应注意适量食用。如果过量食用，可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。

如果出现上述症状，应停止食用，并可以通过按摩的方式进行缓解。平时还可以适当增加运动，如跑步、打羽毛球等，有助于增强体质。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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