光吃水果蔬菜对身体的坏处主要体现在营养不良、胃肠道不适、身体肥胖等，建议要注意平时的饮食均衡摄入。
1、营养不良
水果蔬菜里面含有的营养物质比较丰富，比如维生素、膳食纤维等，如果长时间只吃水果蔬菜，可能会导致体内的营养物质摄入不足，容易造成营养不良，从而出现身体乏力、面色苍白等症状。
2、胃肠道不适
水果蔬菜里面的膳食纤维素含量比较高，吃了以后可能会加速胃肠道蠕动，容易造成腹泻、腹痛等现象。
3、身体肥胖
如果长时间吃水果蔬菜，可能会导致体内的热量无法及时消耗，在体内转化为脂肪，从而引起身体肥胖。
除此之外，还可能会引起皮肤发黄、血糖升高等情况，建议要适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，可以达到燃脂效果。
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