初中生喝什么牛奶最有营养_39问医生

初中生喝什么牛奶最有营养

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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初中生一般喝全脂牛奶比较有营养。

全脂牛奶中含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素等营养成分，适量饮用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。全脂牛奶中的脂肪含量相对比较低，适量饮用后还可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以预防便秘。

虽然全脂牛奶的好处有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对全脂牛奶过敏的人群，同时胃肠功能较弱的人群也要避免饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等不适症状。如果饮用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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