天天吃笋子有害吗_39问医生

天天吃笋子有害吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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天天吃笋子通常有害，可能会引起腹泻、腹痛等症状。

笋子中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，对身体有一定的好处。但是笋子属于寒凉性食物，天天吃可能会导致胃肠受到刺激，从而出现腹泻、腹痛等症状。另外，笋子中含有大量的膳食纤维，如果天天吃，可能会导致胃肠蠕动过快，引起消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。因此，不建议天天吃笋子。

建议日常饮食要注意适量，不可一次性摄入过多。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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