豆腐和笋子可以一起吃，但需注意烹饪方法和食用量。
豆腐富含蛋白质和钙质，而笋子则含有丰富的纤维素和维生素。两者搭配可以提供全面的营养，但烹饪时应避免使用过多的盐和油，以免影响健康。此外，由于笋子含有较多的草酸，与豆腐一起食用时应适量，以免影响钙的吸收。
豆腐富含蛋白质和钙质，而笋子则含有丰富的纤维素和维生素。两者搭配可以提供全面的营养，但烹饪时应避免使用过多的盐和油，以免影响健康。此外，由于笋子含有较多的草酸，与豆腐一起食用时应适量，以免影响钙的吸收。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
