怎样锻炼贲门括约肌_39问医生

怎样锻炼贲门括约肌

程琤消化内科主治医师

山东省立第三医院三级甲等

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一般情况下，可以通过腹部按摩、深呼吸运动、吞咽动作训练等方式来促进贲门括约肌收缩。
1.腹部肌肉锻炼：强大的腹部肌肉可以对腹部内脏器官包括食管和胃起到支撑作用，从而有助于增强贲门括约肌的功能。双肘和双脚支撑地面，保持身体呈一条直线。腹部收紧，保持这个姿势30-60秒，每天进行2-3组。
2.深呼吸运动：患者还可以遵医嘱通过深呼吸的方式来刺激膈肌，从而促使其收缩和扩张，对于锻炼贲门括约肌有一定的帮助作用。
3.吞咽动作训练：建议患者可以在医生指导下适当地进行一些吞咽动作的训练，比如缓慢地将口水吞下等，这样也能够在一定程度上起到锻炼贲门括约肌的作用。
需要注意的是，上述方法仅作为辅助治疗的方式，若出现其他不适症状，应及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。

2022-08-25 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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