39问医生

晚上吃面条容易长胖吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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一般晚上适量吃面条不会变胖,但如果吃太多面条,可能会出现变胖的情况。

面条通常是由小麦制作而成,里面含有碳水化合物、纤维素、蛋白质、矿物质等微量物质,食用以后可以为身体补充所需要的营养,维持体内营养均衡。而且面条本身热量比较低,晚上适量吃面条并不会导致热量在体内堆积形成脂肪,所以不会出现变胖的情况。但如果吃太多面条,可能会使热量在体内堆积,从而出现变胖的情况。

患者在平时吃面条的时候要注意适量,吃完面条以后可以根据自身的情况进行走动,能够促进胃肠蠕动,有助于食物的消化。而且在吃面条的时候,里面还可以搭配一些蔬菜,比如芹菜、菠菜等,可以使营养均衡。但对于消化不良的人群,是不建议吃面条的,以免刺激胃酸分泌过多,从而加重病情。

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2022-08-19 浏览100
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