非洲辣木籽的功效与作用一般包括增强免疫力、护肝、预防便秘等 。
1、增强免疫力：辣木籽含有丰富的蛋白质和氨基酸，有利于促进体内免疫球蛋白的合成，辣木籽还具有杀菌作用，从而增强机体的抵抗力。2、护肝：辣木籽中含有丰富的维生素C和维生素A，能增强肝细胞的抗氧化能力，还能清除肝脏中的自由基，从而促进肝脏的解毒功能，也有解酒的作用。3、预防便秘：辣木籽含有膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动，软化大便，可用于治疗便秘。
建议平时服用注意适量，服用辣木籽期间注意调整心态保持乐观，并需要多吃新鲜的蔬菜、水果。
1、增强免疫力：辣木籽含有丰富的蛋白质和氨基酸，有利于促进体内免疫球蛋白的合成，辣木籽还具有杀菌作用，从而增强机体的抵抗力。2、护肝：辣木籽中含有丰富的维生素C和维生素A，能增强肝细胞的抗氧化能力，还能清除肝脏中的自由基，从而促进肝脏的解毒功能，也有解酒的作用。3、预防便秘：辣木籽含有膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动，软化大便，可用于治疗便秘。
建议平时服用注意适量，服用辣木籽期间注意调整心态保持乐观，并需要多吃新鲜的蔬菜、水果。
刘芳
刘泽群
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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