非洲辣木籽的功效与作用有抗氧化、提高免疫力、抗菌消炎、保护心脏、促进消化等。食用方法一般是磨成粉末后食用。
1、抗氧化
非洲辣木籽中含有丰富的维生素E，可以有效清除体内的自由基，有抗氧化的功效。
2、提高免疫力
非洲辣木籽中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
3、抗菌消炎
辣木籽中含有辣木素，具有抗菌消炎的功效，如果存在伤口感染的情况，可以遵医嘱使用该药物进行治疗，通常具有一定的作用。
4、保护心脏
辣木籽中含有丰富的钾元素，适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到保护心脏的效果。
5、促进消化
非洲辣木籽中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，也可以促进肠道内的垃圾排出，在一定程度上还可以改善便秘的症状。
虽然非洲辣木籽的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对非洲辣木籽过敏者、孕妇、哺乳期妇女等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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