人偏瘦可以从饮食习惯方面调理。
人瘦一般是因为肠胃消化吸收功能障碍。如果想增肥，可以从以下几个方面调整：1、按时吃饭和休息，三餐要规律，让身体适应正常的消化吸收。2、多吃鱼、牛肉、鸡蛋等高蛋白或高热量的食物，多喝牛奶；同时注意荤素搭配，营养全面。多吃含粗纤维的蔬菜和水果，少吃硬的和辛辣的食物。3、不要熬夜，适当进行体育锻炼增加食欲，促进消化，提高肠胃吸收功能。4、不要乱吃相关保健品或药物，以免引起其他不良反应。5、建议适当服用中药进行调理，以健脾开胃，改善脾胃功能，使脾胃功能恢复更快。如果症状没有改善，建议做相关检查，如电子胃镜、b超等，明确诊断后再做进一步治疗。
日常生活中需要选择高质量的脂肪食物摄入。
人瘦一般是因为肠胃消化吸收功能障碍。如果想增肥，可以从以下几个方面调整：1、按时吃饭和休息，三餐要规律，让身体适应正常的消化吸收。2、多吃鱼、牛肉、鸡蛋等高蛋白或高热量的食物，多喝牛奶；同时注意荤素搭配，营养全面。多吃含粗纤维的蔬菜和水果，少吃硬的和辛辣的食物。3、不要熬夜，适当进行体育锻炼增加食欲，促进消化，提高肠胃吸收功能。4、不要乱吃相关保健品或药物，以免引起其他不良反应。5、建议适当服用中药进行调理，以健脾开胃，改善脾胃功能，使脾胃功能恢复更快。如果症状没有改善，建议做相关检查，如电子胃镜、b超等，明确诊断后再做进一步治疗。
日常生活中需要选择高质量的脂肪食物摄入。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
资生丸(浓缩丸)
人参健脾片
脾肾双补丸
