跑步时心率过快在大多数情况下是正常的情况，主要是因为这种运动刺激了交感神经。
1、正常人的心率保持在每分钟60至100次。当身体运动时，交感神经会兴奋，大脑会控制心脏以加强收缩以确保血液供应。心率加快，血压升高，脸红。这是正常的生理调节，目的是确保身体机能在运动状态下的正常运行。如果没有明显的不适症状，则为正常。2、跑步过程中如出现心悸、心跳骤停、胸闷、头晕等不适症状，建议及时就医，排除病理因素。
每天跑步锻炼前，注意逐步进行热身锻炼，避免身体从安静状态突然进入应激状态。导致交感神经突然兴奋，心率突然升高，引起焦虑、眩晕等不适。
1、正常人的心率保持在每分钟60至100次。当身体运动时，交感神经会兴奋，大脑会控制心脏以加强收缩以确保血液供应。心率加快，血压升高，脸红。这是正常的生理调节，目的是确保身体机能在运动状态下的正常运行。如果没有明显的不适症状，则为正常。2、跑步过程中如出现心悸、心跳骤停、胸闷、头晕等不适症状，建议及时就医，排除病理因素。
每天跑步锻炼前，注意逐步进行热身锻炼，避免身体从安静状态突然进入应激状态。导致交感神经突然兴奋，心率突然升高，引起焦虑、眩晕等不适。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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