产后五个月出现腰痛的情况，可能是由于骨盆韧带尚未完全恢复，处于松弛状态，这样就容易使腹部肌肉失去力量导致腰疼的发生，长期弯腰照顾宝宝，导致盆腔血液淤积，造成腰部疼痛等腰痛 。腰疼的症状可以选择按摩治疗，也可以健身。例如使用揉搓腰背的方法，在早晨起床或睡前，用手掌按摩腰背部肌肉，上下揉搓50-100次。为了健身腿操，双手抱住一侧膝盖部分，尽量屈髋，使大腿的前侧紧贴腹部，持续做5-10次，然后再同样的动作变换一次，慢慢地帮助恢复。
39问医生
产后五个月腰背疼痛厉害怎么办
贾新转
生殖医学科
副主任医师
河北医科大学第四医院
三级甲等
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2021-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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