红茶菌一般具有增强免疫力和促进消化等功效和作用。
1、增强免疫力：红茶菌富含天然多糖、茶多酚、低聚异麦芽糖和一定量的茶碱。这些物质被人体吸收后，可以促进免疫细胞的再生，提高人体的抗病能力。食用红茶菌还可以调节血糖，促进人体内双歧杆菌的生长，预防肠炎和腹泻等。2、促进消化：红茶菌有清理肠胃和促进消化的功效，红茶菌富含醋酸和乳酸，以及柠檬酸等对人体有益的酸性成分。不仅能促进肠胃消化液的分泌，还能清理肠胃中的滞留垃圾和毒素，促进消化，防止便秘。
建议多食用新鲜果蔬，适当锻炼增强体质。
1、增强免疫力：红茶菌富含天然多糖、茶多酚、低聚异麦芽糖和一定量的茶碱。这些物质被人体吸收后，可以促进免疫细胞的再生，提高人体的抗病能力。食用红茶菌还可以调节血糖，促进人体内双歧杆菌的生长，预防肠炎和腹泻等。2、促进消化：红茶菌有清理肠胃和促进消化的功效，红茶菌富含醋酸和乳酸，以及柠檬酸等对人体有益的酸性成分。不仅能促进肠胃消化液的分泌，还能清理肠胃中的滞留垃圾和毒素，促进消化，防止便秘。
建议多食用新鲜果蔬，适当锻炼增强体质。
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