红豆与赤小豆功效与作用的区别在于红豆可以补血，赤小豆可以祛湿。
1、红豆：具有补血养血、降血脂和缓解疲劳的作用。红豆富含铁，可补充血液中的铁元素，促进血液循环，进一步达到保湿滋养肌肤的效果。红豆外皮含有皂甙，可降低胆固醇含量，起到降血脂的作用。其中所含维生素B1和维生素B2可以缓解乳酸积累并达到缓解疲劳的效果。2、赤小豆：具有利尿除湿和健脾益气的功效，常被用作传统中药。可以有效消肿利尿排便，消除内脏疲劳，清血。经常食用有助于缓解心脏病和肾脏病不适。
患者需要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，适当运动，有利于身心健康发展。
1、红豆：具有补血养血、降血脂和缓解疲劳的作用。红豆富含铁，可补充血液中的铁元素，促进血液循环，进一步达到保湿滋养肌肤的效果。红豆外皮含有皂甙，可降低胆固醇含量，起到降血脂的作用。其中所含维生素B1和维生素B2可以缓解乳酸积累并达到缓解疲劳的效果。2、赤小豆：具有利尿除湿和健脾益气的功效，常被用作传统中药。可以有效消肿利尿排便，消除内脏疲劳，清血。经常食用有助于缓解心脏病和肾脏病不适。
患者需要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，适当运动，有利于身心健康发展。
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