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黄瓜和小黄瓜的区别哪个适合减肥
尚青华
副主任医师
三甲
中国中医科学院西苑医院
心血管科
黄瓜和小黄瓜的区别通常是味道、营养等不同，黄瓜通常比较适合减肥 。
不同大小的黄瓜除了价格不同，味道和营养也不一样。小黄瓜比较贵，口感没有那么脆，含糖量也比较高。一般在西餐中作为水果食用，也是为了满足现在家庭追求多元化餐饮，一次吃个够的需求。黄瓜味道更脆，含糖量更低，因此更适合节食者和患者。减肥时，患者要注意不要过度节食。有些患者经常采用节食减肥，容易造成营养不良，减肥后反弹。患者要合理营养饮食，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如黄瓜、丝瓜等食物。这些食物热量低，富含粗纤维，有利于减肥患者食用。
患者要注意，不要乱吃减肥药。减肥患者要养成爱运动的习惯，不要熬夜，注意饮食。