上半身肥胖下半身瘦一般属于苹果型身材。
苹果型的人腰腹部比较胖，形状像苹果，胳膊腿比较细，肚子比较大，也叫腹型肥胖、向心性肥胖、男性肥胖和内脏型肥胖，主要是腹部皮下和腹腔内大部分脂肪堆积或沉积造成。因为腹部脂肪比其他部位脂肪代谢更活跃，更容易进入血液系统，所以苹果型身材的人可能会有高血压、高胆固醇等疾病，此外苹果形肥胖患者的脂肪被心脏、肝脏和胰腺等重要器官所包围，因此患冠心病、脂肪肝和糖尿病的风险比梨形肥胖患者更大。
建议苹果型身材饭前吃蔬菜和汤，减少主食的摄入。在正式用餐时，不应该吃得太快。不要暴饮暴食，少喝啤酒。饭后运动可以选择仰卧起坐和呼啦圈，增加腰腹部肌肉的力量，达到腰部塑形的效果。
苹果型的人腰腹部比较胖，形状像苹果，胳膊腿比较细，肚子比较大，也叫腹型肥胖、向心性肥胖、男性肥胖和内脏型肥胖，主要是腹部皮下和腹腔内大部分脂肪堆积或沉积造成。因为腹部脂肪比其他部位脂肪代谢更活跃，更容易进入血液系统，所以苹果型身材的人可能会有高血压、高胆固醇等疾病，此外苹果形肥胖患者的脂肪被心脏、肝脏和胰腺等重要器官所包围，因此患冠心病、脂肪肝和糖尿病的风险比梨形肥胖患者更大。
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