睡得太轻和有声醒来与睡眠质量差、情绪不稳定和神经衰弱有关。
1、睡眠质量差：由于环境噪声的干扰，患者可以感觉到外面的东西，患者处于轻度睡眠阶段，因此更容易醒来。2、情绪不稳定：由于情绪不稳定、情绪波动大或精神压力过大，可能会在有声音时醒来。3、神经衰弱：由于白天身体疲劳，晚上精神兴奋，严重影响睡眠，导致入睡困难，睡眠质量差，睡眠浅，容易醒来。
建议患者平时应该尽量在安静不嘈杂的环境中休息，适当进行运动锻炼，保持心情舒畅，避免压力过大等。如果症状严重且不见缓解，应及时就医，配合医生接受正规治疗。
1、睡眠质量差：由于环境噪声的干扰，患者可以感觉到外面的东西，患者处于轻度睡眠阶段，因此更容易醒来。2、情绪不稳定：由于情绪不稳定、情绪波动大或精神压力过大，可能会在有声音时醒来。3、神经衰弱：由于白天身体疲劳，晚上精神兴奋，严重影响睡眠，导致入睡困难，睡眠质量差，睡眠浅，容易醒来。
建议患者平时应该尽量在安静不嘈杂的环境中休息，适当进行运动锻炼，保持心情舒畅，避免压力过大等。如果症状严重且不见缓解，应及时就医，配合医生接受正规治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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