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月经失调的主要诱因包括内分泌失调、器质性疾病以及不适当的饮食。1. 内分泌失调:频繁熬夜和过大的精神压力可能扰乱神经内分泌平衡,进而影响卵巢功能,引发月经不规律。2. 器质性疾病:例如盆腔炎和子宫肌瘤。严重的盆腔炎会导致盆腔充血,可能引发月经过多或经期延长。子宫肌瘤则可能压迫子宫内膜和附近血管,同样可能造成月经过多和经期延长。3. 饮食不当:如过度节食减肥,可能导致身体营养摄入不足,进而影响雌激素的正常合成,打乱月经周期。
在日常生活中,保持饮食的合理与营养均衡对于预防月经失调至关重要。