惊恐障碍症发病率通常男性约为百分之1.3，女性约为百分之3.2。
也就是女性的惊恐障碍患病率约为男性的两倍，这还不包括一些惊恐发作伴随的一些抑郁症。可以看到，这种恐慌症是一种常见的神经症。不要以为只有少数人会得这种病。得了这样的病，会让人很痛苦。其实这种病的人更多，惊恐障碍经过正规治疗后，大部分惊恐障碍患者的治疗效果非常理想。平时要进行一些放松训练，如渐进式肌肉放松、呼吸冥想以及身体扫描练习等。
当惊恐发作时，可以把注意力集中在呼吸、周围的物体和听到的声音上，逐渐放松自己，不要过度体验惊恐发作引起的症状。
也就是女性的惊恐障碍患病率约为男性的两倍，这还不包括一些惊恐发作伴随的一些抑郁症。可以看到，这种恐慌症是一种常见的神经症。不要以为只有少数人会得这种病。得了这样的病，会让人很痛苦。其实这种病的人更多，惊恐障碍经过正规治疗后，大部分惊恐障碍患者的治疗效果非常理想。平时要进行一些放松训练，如渐进式肌肉放松、呼吸冥想以及身体扫描练习等。
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