干荷叶和干冬瓜皮能减肥吗

产后肥胖是正常的形象，一方面是内分泌改变的影响，一方面是产后饮食过于丰富，长期缺乏运动导致的。所以，想要减肥，需要一个长期的调理，首先是饮食上，要注意营养均衡，控制热量，再配合适当的运动如跑步、跳绳等，相信可以帮助你逐渐恢复身材的。

这样喝管用！真的能减肥。但全身都会变瘦的，不会是局部，不过肚子上大腿上会比较明显。 没有副作用的，只不过喝上一阵后会不喜欢吃油腻的东西，红烧肉什么的以前爱吃的肉类看到后也会没食欲的，只喜欢吃清淡。这应该不算是副作用吧？ 刚开始几天肚子可以会时不时咕咕的响，没有大问题。另外，不必那样正规的一两一斤水什么的。早晨泡上一杯水开始喝就可以，水没有了就再倒，这样能喝五六次，味还会比较大。不必那么较真的喝完了再倒，就当成普通的茶叶跟柠檬片喝就可以，没水了就倒，一天换一次就可以。比例是荷叶一份，冬瓜皮两份，开始喝先少放点，等慢慢习惯了这个味再加量就可以了。 说实话，不好喝，要坚持，一个月多点就能看到效果。