吃牛乳钙片可以长高吗_39问医生

吃牛乳钙片可以长高吗

陈毅荣骨科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

咨询

吃牛乳钙片一般可以长高，但是需要注意适量。

牛乳钙片中含有丰富的钙元素，适量食用可以补充身体所需的钙元素，促进骨骼的生长发育，有利于身高的增长。但是牛乳钙片属于乳制品，其中含有较多的蛋白质、脂肪等成分，如果过量食用，可能会导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹痛等不适症状，所以需要注意适量。

除了牛乳钙片之外，还可以多吃一些含钙丰富的食物，如豆腐、鸡蛋等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、火龙果等。另外，日常生活中还要注意适当运动，如跑步、跳绳等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

吃牛乳钙片可以长高吗