冈上肌肌腱炎可以通过主动锻炼、被动锻炼和爬墙锻炼改善症状。
1、主动锻炼：在初始阶段，患者可以在无失重情况下进行肩关节外展、水平提举和圆周运动。经过一段时间锻炼，可以拿着一个小哑铃，做类似锻炼。然后可以逐渐增加体重。2、被动锻炼：所谓被动训练，是指患者在家人的帮助下被动移动这一侧肩关节，逐渐增加肩关节运动范围。3、爬墙锻炼：爬墙运动是被动运动的补充。患者需要面对墙直立，然后用手指慢慢爬上墙。爬壁是指手指在这一侧向上爬，而不是患者本身。
日常生活中，注意休息，多吃新鲜蔬菜和水果，避免剧烈运动，以免加重病情。
1、主动锻炼：在初始阶段，患者可以在无失重情况下进行肩关节外展、水平提举和圆周运动。经过一段时间锻炼，可以拿着一个小哑铃，做类似锻炼。然后可以逐渐增加体重。2、被动锻炼：所谓被动训练，是指患者在家人的帮助下被动移动这一侧肩关节，逐渐增加肩关节运动范围。3、爬墙锻炼：爬墙运动是被动运动的补充。患者需要面对墙直立，然后用手指慢慢爬上墙。爬壁是指手指在这一侧向上爬，而不是患者本身。
日常生活中，注意休息，多吃新鲜蔬菜和水果，避免剧烈运动，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
