术后小腿肌肉萎缩了一般可以通过踝关节泵训练、提踵训练和平台踏步训练等方法恢复。
1、踝关节泵训练：主要通过踝关节运动进行。在训练时躺在床上或坐在床上，伸展下肢，放松大腿，然后慢慢勾住脚趾，尽量使脚趾朝上，保持几秒钟，然后慢慢将脚趾压到底，保持几秒，然后放松。2、提踵训练：这种训练方法易于操作。通过抬起脚跟并用鞋底支撑身体，可以增强脚踝的力量，训练小腿肌肉。3、平台踏步训练：站在平台踏步上时，在第一步站立前脚，脚后跟挂在台阶外，锻炼小腿肌肉。
建议患者注意清淡饮食，增加高蛋白的摄入，如鸡蛋、白牛奶等，并适当补充钙，注意补充维生素D，促进钙的吸收。
1、踝关节泵训练：主要通过踝关节运动进行。在训练时躺在床上或坐在床上，伸展下肢，放松大腿，然后慢慢勾住脚趾，尽量使脚趾朝上，保持几秒钟，然后慢慢将脚趾压到底，保持几秒，然后放松。2、提踵训练：这种训练方法易于操作。通过抬起脚跟并用鞋底支撑身体，可以增强脚踝的力量，训练小腿肌肉。3、平台踏步训练：站在平台踏步上时，在第一步站立前脚，脚后跟挂在台阶外，锻炼小腿肌肉。
建议患者注意清淡饮食，增加高蛋白的摄入，如鸡蛋、白牛奶等，并适当补充钙，注意补充维生素D，促进钙的吸收。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
