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中老年抽筋吃什么钙片比较好

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中老年抽筋可以食用有机酸钙盐、添加了维生素D的钙片等。
1、有机酸钙盐：对于中老年人，可以选择含有有机酸钙盐的钙片来补充体内的钙。现在市场上销售的钙片一般是指乳酸钙或葡萄糖酸钙。这些钙片能有效补充中老年人体内的钙物质，但不建议一些胃肠功能较弱的中年人食用这类钙片。因此，中老年人在选择钙片时，需要选择适合自己的钙片，这样才能达到良好的补钙效果。2、添加了维生素D的钙片：在钙片中加入维生素D可以使钙更好地被吸收和利用。钙片中添加的维生素D容易被人体吸收利用，可以更好地促进钙的吸收。
建议中老年患者在睡觉之前用热水来进行泡脚，能够起到促进血液循环的作用，而且还能够舒筋活血，缓解痉挛。