痛风者一般可以多吃小米粥、鸡蛋、苹果等食物。痛风是一种代谢性疾病，主要表现为血尿酸浓度过高，是尿酸形成结晶，沉积在关节肾脏或皮下组织引起的。痛风患者不能吃含嘌呤高的食物，比如海鲜、动物内脏、肉类等。
1、小米粥
小米粥中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，起到健胃消食的作用，而且小米粥属于碱性食物，能够辅助降低尿酸水平，缓解痛风引起的不适症状。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，而且鸡蛋中的嘌呤含量较低，痛风患者适量吃鸡蛋，能够补充身体所需要的营养，而且一般也不会加重病情。
3、苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，起到通肠润便的作用，而且苹果中的嘌呤含量较低，痛风患者适量吃苹果，一般不会加重病情。
除此之外，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如菠菜、西红柿、芹菜等，也能够补充身体所需要的营养。痛风患者如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用秋水仙碱片、苯溴马隆片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用，另外还要注意多休息，避免过度劳累。
北京大学第三医院
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