人白天睡觉睡久了头痛可能是正常的生理现象，但也可能是气血不足、肝阳上亢等因素导致的。
1、正常的生理现象
人在睡眠过程中，由于各种原因导致睡眠不足，可能会导致大脑处于疲劳状态，并且人体的各个器官也会处于疲劳的状态，从而出现头痛的症状。一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者及时改善作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，一般经过一段时间的休息后，不适症状会逐渐缓解。
2、气血不足
气血不足主要是指患者体内的气与血两者都不足的情况，通常是因为饮食不当或者久病不愈导致的。患者会出现畏寒肢冷、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力等症状，还可能会出现白天睡觉睡久了头痛的情况。患者可以在医生的指导下服用八珍丸、十全大补丸、归脾丸等药物进行治疗。患者在服用药物期间，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，以免影响药效。
3、肝阳上亢
肝阳上亢是指肝脏阴液不足，使阳气亢盛表现出来的一种病理状态。患者通常会出现头晕、头痛、面红目赤、心烦意乱等症状，还可能会出现白天睡觉睡久了头痛的情况。患者可以在医生的指导下服用平肝潜阳的药物进行治疗，比如天麻钩藤颗粒、龙胆泻肝丸等。患者在服用药物期间，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒、大蒜等，以免影响药效。
除此之外，还可能是肝火上炎等因素导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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