黑豆黑米黑芝麻百合煮粥，可以起到补充营养、润肠通便、滋阴补肾的作用。
1、补充营养
黑豆黑米黑芝麻黑米黑芝麻具有较好的营养价值，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，可以有效补充人体所需的营养物质，还能提高身体的免疫力。
2、润肠通便
黑豆黑米黑芝麻黑米黑芝麻具有较好的润肠通便的功效，可以促进胃肠道的蠕动，有助于体内毒素的排出，还能改善大便干燥的情况。
3、滋阴补肾
黑豆黑米黑芝麻黑米黑芝麻具有滋阴补肾的功效，可以改善肾阴虚引起的不适症状，比如腰膝酸软、盗汗、耳鸣等。
除此之外，还可以起到改善皮肤状态、美容养颜等的作用，但需要注意食物不能代替药物，如果身体存在不适，建议及时就医治疗，以免耽误病情。
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