孕妇喝银耳红枣汤的好处主要有补充营养、改善睡眠质量、润肠通便等。银耳红枣汤是以银耳和红枣为主要原料制成的食谱，在日常生活中比较常见。
1、补充营养
银耳红枣汤中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种矿物质，孕妇经常食用可以为身体补充所需的营养，有助于胎儿的生长发育。
2、改善睡眠质量
银耳红枣汤中的银耳含有丰富的植物胶原蛋白，可以有效滋养皮肤，改善皮肤弹性，有助于改善孕期皮肤质量。而红枣中含有多种维生素，可以调节神经，改善睡眠质量。
3、润肠通便
银耳红枣汤中的银耳含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于肠道毒素的排出，可以起到润肠通便的作用，能够改善孕期便秘。
除此之外，还可以起到增强免疫力的作用，但要注意适量食用。平时还应注意饮食均衡，避免暴饮暴食，同时注意食物的多样化，避免长期单一饮食。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
维生素B6片
通气鼻贴
麻仁软胶囊
