白天总是打瞌睡可能是正常现象，也可能是肾阳虚、气血不足等原因所引起，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、正常现象
如果个人长期存在不良的生活习惯，经常熬夜或从事重体力劳动，可能会导致睡眠不足，从而出现白天总是打瞌睡的现象。这是一种正常的生理现象，可以适当调整个人的作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。
2、肾阳虚
如果长期过度劳累或房事过度，可能会导致肾阳虚，从而使阳气不足，无法温煦全身，出现疲乏无力、精神不振、易疲劳等症状，也可能会出现白天总是打瞌睡的情况。患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。
3、气血不足
如果长期不良的饮食习惯或生活习惯，导致体内的营养摄入不足，可能会导致气血不足，从而出现面色苍白、头晕、心悸等症状，也会出现上述症状。患者可以遵医嘱服用补中益气丸、人参养荣丸等药物进行治疗。
除此之外，也不排除是心脾两虚、肝火旺盛等原因造成的，如果通过上述方法，病情无法得到改善，也需要及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
安神补脑液
晚必安酸枣仁油软胶囊
参松养心胶囊
