39问医生

为什么我晚上总是睡不着，白天老是打瞌睡？

咨询

你好，你的这种情况考虑是神经衰弱的表现，可能由于长期紧张压力过大导致的睡眠障碍，建议药物可以吃点安神补脑液，谷维素，维生素b复合片等，谷维素，维生素b复合片这个是可以营养神经的，建议平时规律作息，养成良好的生活习惯，饮食营养，加强体育锻炼活动，增强体质，睡前可以温水泡泡脚或喝杯热牛奶，听听舒缓的轻音乐，对睡眠都有一定的安眠效果。