整天跳绳加上少吃饭减肥一般没有减肥的效果。
跳绳属于一种有氧运动，通过跳绳能够促进身体的血液循环，燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。但如果在吃饭时大量食用高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、炸鸡等，可能会导致体内脂肪堆积，从而无法起到减肥的效果。
想要减肥的人群在日常生活中要注意合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、芹菜等，以及高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。同时还要注意避免长时间熬夜，保证充足的睡眠，制定合理的锻炼计划，比如爬山、跑步、游泳等，有利于消耗体内热量，从而达到减肥的目的。
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