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顺产过后多久可以散步或者跳绳减肥
王凤
副主任医师
三甲
上海市第六人民医院
中医科
顺产过后一般情况下需要20天到40天的时间才可以适当的散步或者跳绳减肥，具体的时间还要根据患者的实际情况进行判断。 由于顺产会对女性的身体造成一定的损伤，需要一段时间进行恢复，通常情况下需要20天左右，身体才可以逐渐恢复，此时可以适当的进行散步或者跳绳减肥，如果患者的体质比较差，恢复的时间可能会比较慢一些，一般需要40天左右，甚至时间会更长。 在此期间，需要注意运动的时间，避免运动时间过长，以免导致身体过度劳累，影响身体的恢复。在饮食上也需要注意，避免吃一些高脂肪、高热量的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体中所需要的营养，有利于身体的恢复。