通常情况下，以下材料是可以一起每天当花茶喝的，但需要注意控制好饮用量。
茶叶中含有大量的茶多酚、氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，适当饮用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到提神醒脑的作用。而且茶叶中的咖啡因含量比较少，适当饮用以后，还可以达到辅助减肥的效果。另外，如果患者存在失眠等方面的症状，也可以适当饮用茶水进行改善，通常具有一定的作用。虽然茶叶的好处有很多，但并不适合所有的人群饮用，尤其是对铁皮石斛、西洋参、苦荞麦等物质过敏的人。饮用以后，可能会出现腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等过敏反应。严重时，甚至会引起呼吸急促、头晕等症状，从而给身体带来一定的损伤。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃鱼虾等容易过敏的食物，否则会增加过敏反应的概率。
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