中午睡觉老睡不醒可能是正常现象，也可能是过度劳累、气血不足等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、正常现象
中午睡觉时间过长，可能会导致大脑过度疲劳，容易出现疲劳乏力的情况，从而出现嗜睡的现象。可以通过调整作息时间的方式进行改善，建议保持在半个小时到一个小时。
2、过度劳累
如果在日常生活中不注意合理安排工作量，身体没有得到充分休息，可能会使身体出现过度劳累的情况，从而出现睡眠时间短、身体无力的现象。可以通过减轻工作量的方式进行改善，建议避免长时间工作。
3、气血不足
气血不足指气与血两者都不足，难以维持机体正常生长和运转，主要表现为精神差、头晕目眩、心烦心慌、失眠等。患者可遵医嘱使用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗。日常可适当吃一些补气血的食物，比如桂圆、羊肉等。
除了以上几种原因以外，还可能与脾胃虚弱、肝郁气滞等有一定关系。建议患者及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
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